טיפוח ומצב רוח: האם יש קשר בין מצב הרוח לשיגרת הטיפוח והאיפור היומיומית שלנו?

מחקר מצא כי נשים שהקפידו בשיגרה על הרגלי טיפוח קבועים, שמרו על תחושת ביטחון ומצב רוח מרומם. אז קומו מהספה, התלבשו וחיזרו לשיגרת האיפור והטיפוח שלכן

במחקר שנערך ביפן לפני מספר שנים, במסגרתו נבדקו הרגלי הטיפוח והאיפור, נמצא כי נשים שהקפידו בשיגרה שלהן על הרגלי טיפוח קבועים ויומיומיים, שמרו על תחושת ביטחון ומצב רוח מרומם לאורך זמן וברוב ימות השנה ואף באיכות חיים גבוהה יותר גם ללא קשר למצבן הכלכלי.

כולנו נמצאות בתקופה שבה אנו מנסות להתרגל ולהסתגל למציאות חדשה. בזמן שאנו ממלאות אחר הנחיות משרד הבריאות, רובנו מוצאות את עצמנו בבית, או בחזרה לשיגרת חיים חדשה, שבקלות רבה יכולה להוביל אותנו למצב רוח ירוד, לתסכול ולחוסר חשק להשקיע בעצמנו או בכלל.

אך דווקא בימים כאלה, חשוב להקפיד ולשמור על שיגרת הטיפוח והאיפור שלנו. כן! גם אם אתן נשארות בבית! ידוע מזמן, כי לצבע יש השפעה רבה על מצב הרוח שלנו וכך גם לצבעי האיפור וטיפוח עור הפנים המעניקים לנו תחושה של ביטחון ואנרגיות להגברת המוטיבציה ושימו לב – זה מדעי!

אז עכשיו, כשזה מדעי, קומו מהספה, התלבשו וחיזרו לשיגרת האיפור והטיפוח שלכן גם אם אתן נשארות בבית. ואם אין לכן שיגרה כזו, זה הזמן ליצור אחת! מאיה לזר, מנהלת הדרכה ב”לוריאל” ישראל, מעניקה כמה טיפים שווים:

שתו הרבה מים! זה עושה פלאים לעור הפנים. בנוסף, הקפידו על ניקיון הפנים (והידיים) פעמיים ביום, עסו את פניכן כמה דקות עם סרום וקרם יום/לילה, פנקו את עצמכן במסיכת ניקוי וטיפוח פעמיים בשבוע או בפילינג לפנים והתאפרו כל בוקר בין אם אתן יוצאות לעבודה או לא.

אם בחרתן לוותר על האיפור, אל תוותרו לפחות על ליפסטיק, שכן הצבע על השפתיים תורם למצב רוח מרומם תוך זמן קצר. העדיפו גוונים וורודים ואדומים שהוכיחו עצמם לא פעם כמעצימים תחושת אופטימיות. היפרדו מהפיג’מה, התלבשו בבגדים יפים ונקיים ותתבשמו בניחוחות האהובים עליכן.

עשו זאת בעצמכן: טיפים ועצות לטיפוח ביתי

פילינג – עסו את עור הפנים בעדינות, פעמיים בשבוע, עם פילינג גרגירים. שיטפו היטב במים פושרים ולא קרים מדי. הפילינג ממריץ את הדם והאנרגיות של הגוף ובנוסף לתחושה הנעימה, מסיר את תאי העור המתים, מחליק ומרכך את העור.  מסיכות הסוכר עשויות מרכיבים טבעיים שיתרמו לתחושת הרעננות.

מסיכת פנים – הקדישו לעצמכן פעמיים בשבוע 15-20 דקות והתפנקו עם מסיכת פנים, כמובן על עור נקי. מלבד פעולת המסיכה שמנקה את עורנו ומעניקה לו זוהר וחיוניות, התחושה שהיא מייצרת לנו תהיה נעימה כמו אחרי ביקור בספא. נסו את מסיכת החימר עם תמצית היוזו שמושלמת לניקוי וחיטוי עור הפנים. תמצית היוזו עוזרת לניקוי עמוק של שאריות לכלוך ואפילו הצטברות של זיהומים. היא מבהירה מעט את גוון העור ומשפרת את מרקמו כך שמיד לאחר השימוש תשארו עם עור פנים זוהר, נקי ומחוטא.

אמפולות – זה בדיוק הזמן להשקיע בעור הפנים בוסט של אנרגיה למראה עור קורן עם זוהר בריא וחלק. האמפולות נועדו לשימוש 7 ימים ברצף. כל בוקר, עסו את עור הפנים והצוואר עם תכולתה של אמפולה אחת שלמה והניחו לפורמולה שעשירה בחומצה היאלורונית להיספג בעור ולהעניק לו ריכוז של לחות ונפח חיוני.

שיגרת טיפוח יומית – גם בימים שאנו בבית ובמיוחד בכאלה, אל תוותרו על שיגרת הטיפוח היומית שלכן. הקפידו להמשיך ולהשתמש בתכשירים האהובים עליכן ואפילו נסו לאתגר את עצמכן ולשדרג את השיגרה הקיימת. שמירה על טיפוח העור תשמור על מצב רוח מרומם ותחושת אופטימיות. הקפידו למרוח כל בוקר וערב סרום, קרם עיניים וקרם לחות.

ציפורניים מטופחות גם בימי הקורונה

מנהלת ההדרכה של Essie הכינה עבורכן מדריך ביתי לסידור ולעיצוב הציפורניים. 5 שלבים פשוטים והציפורניים שלכן מתוקתקות לפחות למשך 10 ימים!

1.ניקיון וסידור – לפני הכל, הסירי את שאריות הלק הישן מציפורנייך בעזרת מסיר לק וצמר גפן. כשהציפורניים נקיות מלכלוך, שייפי אותן בעדינות עם פצירה לקבלת הצורה הרצויה והמועדפת עלייך. בבחירת צורת הציפורניים, חשוב להתייחס לצורת הציפורן הטבעית, למבנה האצבעות ולאורך הציפורניים הקיימות.

ניתן לשייף את הציפורניים לצורה מרובעת, או לעגל מעט את הפינות בשני הצדדים למראה טבעי, או להמשיך ולשייף את הפינות לקבלת מראה מעוגל, או לחדד את מרכז הציפורן למראה שקדי ומוארך.

לפני שנמשיך למריחת הצבע, חשוב לשטוף את הידיים היטב במים וסבון משאריות השיוף. בהזדמנות זו, פנקי את כפות ידייך גם בפילינג ריחני שיסיר תאי עור מתים, ישאיר ריח נעים ויתרום לתחושת רעננות נעימה ממש כמו אצל המניקוריסטית.

2.בסיס – כשציפורנייך נקיות ויבשות, מירחי שכבה דקה ואחידה של לק בסיס. אל תוותרי על שכבת הבסיס, היא תתרום לעמידות הלק לאורך זמן ותימנע את הכתמת הציפורניים בפיגמנט של הלק מבלי להצהיב.

3.צבע – ראשית, בחרי בגוון המועדף עלייך. העדיפי לק בגימור ג’ל שישמור על עמידות הלק לאורך זמן. חשוב לדעת: גוון בהיר יטשטש פגמים בציפורניים ומריחה של גוונים נועזים כמו אדומים, כתומים וורודים ישדרגו כל לוק ויקפיצו אותו. לאחר שבחרת את גוון הלק שלך, מירחי אותו על הציפורניים בשכבה אחידה. לגוון אינטנסיבי יותר, מירחי 2 שכבות אחידות מלק הצבע שבחרת.

טיפ: למריחה דקה ואחידה, הסירי שאריות לק עודפות מהמברשת, הניחי את המברשת על הציפורן בסמוך לעור ולחצי עליה מעט כלפי הציפורן כך ששערות המברשת יפרסו על גבי הציפורן כמו מניפה ומישחי את המברשת כלפי מטה. באופן כזה, המריחה תהיה אחידה ודקה במיוחד.

4.טופ – המתיני כחצי דקה לייבוש חלקי של שכבת הצבע ומירחי מעל שכבה דקיקה של טופ מייבש. בחרי בטופ בגימור ג’ל, כזה שאינו מצריך ייבוש במנורה אך כן מייצר מראה בעל גימור מבריק במיוחד כמו של לק ג’ל ועמידות לאורך זמן.

5.ייבוש – המתיני כמה דקות לייבוש מלא של הלק. הימנעי מלגעת בדברים כדי לא להרוס את העבודה של המניקוריסטית הפרטית שלך.

דר’ להבית אקרמן ממליצה על רקיחה ביתית של מסיכה ליידים. צילום: יח”צ

רקיחה ביתית: מסכת ידיים טבעית

בתקופה שבה כולנו משתמשות בחומרי ניקוי וחיטוי, כדוגמת נוזל האלכוג’ל, לצד שטיפה מרובה של כפות הידיים – רובנו סובלות מתחושת יובש בעור ולעיתים אף מסדקים עמוקים. דר’ להבית אקרמן, מומחית ברפואת עור, מציעה מסכת ידיים טבעית, יעילה ועשירה בלחות, שמבוססת כולה מחומרי גלם שקיימים במטבח! גם חסכוני יותר וגם יעיל יותר.

להלן השלבים לרקיחה ביתית לקרם ידיים:

1.כף שמן זית (כן, כן כזה שנמצא במגירת המזון) ומטפטפים לצלוחית.

2.מוסיפים מיץ לימון טרי. כ-5-7 טיפות – לא יותר.

3.מערבים את התערובת היטב.

4.מורחים בעדינות על גב כפות הידיים ומעסים בתנועות סיבוביות במטרה ל”החדיר” את החומר  לעור.

5.לאחר שמים על הידיים כפפות גומי שמשך כחצי שעה, כדי להבטיח את היספגות החומר בעור.

6.לאחר הסרת הכפפות אין לשטוף את הידיים למשך כרבע שעה.

7.מומלץ לעשות פעולה זו פעמיים בשבוע!