טיפוח ומצב רוח: האם יש קשר בין מצב הרוח לשיגרת הטיפוח והאיפור היומיומית שלנו?
מחקר מצא כי נשים שהקפידו בשיגרה על הרגלי טיפוח קבועים, שמרו על תחושת ביטחון ומצב רוח מרומם
דיאטה בימי קורונה: אנשים שיושבים ישיבה ממושכת נמצאים בסיכון גבוה יותר להשמין
בנוסף, הם עלולים ללקות במחלות כמו סוכרת, שבץ, מחלות לב וכמה סוגי סרטן. זה הזמן להתחיל ללכת
תוספי מזון: הוויטמינים והמינרלים הדרושים שונים מאדם לאדם ותלויים באורח החיים ובמצב הבריאותי
התוספת שלא תמיד תופסת: מתי צריך להיזהר משימוש עודף בתוספי תזונה? ומדוע יש להתייעץ עם רופא?
להירגע במטבח: 10 מאכלים שיעזרו לך לצמצם תחושות של לחץ ומתח בימי הקורונה
מפחמימות מורכבות, פרי הדר, דגים עם כמות גבוהה של אומגה 3, ועד תוספי תזונה וצמחי מרפא
נלחמים בקורונה: שמנים ארומטיים לחיסול וירוסים וחיידקים ולחיזוק המערכת החיסונית שלנו
וגם: 10 תמציות ארומטיות להרגיע מתחים, חרדות ונדודי שינה שמשפיעים על הגוף וגם על הנפש