סוזן באוורמן, דיאטנית קלינית, מפריחה את השמועות הנפוצות ומייעצת כיצד לשפר את אורח החיים

מה מומלץ לאכול כדי להקל על תסמיני גיל המעבר ומה כדאי לך לאמץ לתפריט כדי להימנע מבריחת סידן?

החדשות הרעות: אין מנוס מלאכול פחות. החדשות הטובות: בעזרת תכנון נכון וכוח רצון זה אפילו לא כזה קשה

כמה חלבון מומלץ לך לצרוך מדי יום, אילו חלבונים חשובים מן החי ואילו מן הצומח? מדריך